6 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Tubuh

Alasan orang minum kopi sebagian besar adalah untuk menahan rasa kantuk, padahal manfaatnya tidak hanya itu. Beberapa manfaatnya yang lain dari kopi diantaranya adalah  mulai dari menurunkan risiko serangan jantung hingga menjauhkan diri dari penyakit stroke. Lebih jelasnya mari simak ulasan tentang manfaat minum kopi berikut.

1. Membakar Lemak Tubuh

Manfaat kopi atau kafein yang pertama adalah mampu meningkatkan metabolism tubuh. Jadi, bagi Anda yang sedang melakukan diet, meminum kopi mungkin bisa menjadi salah satu metode untuk menurunkan berat badan. Namun, Anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga teratur dan menjaga pola makan sehat.

2. Meningkatkan Stamina

Setelah lemak dalam tubuh terbakar, selanjutnya lemak tersebut diubahnya menjadi energi dalam tubuh. Sehingga, tubuh akan menjadi lebih berenergi dan memiliki stamina yang prima untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, kandungan kafeinnya juga mampu memberikan stimulant untuk tubuh agar terasa lebih segar.

3. Meningkatkan Fungsi Otak

Otak merupakan organ vital tubuh, oleh karenanya kita harus menjaga kesehatannya. Anda juga bisa meningkatkan fungsi otak, salah satunya adalah dengan mengonsumsi kopi. Hal ini dikarenakan, zat-zat kafein yang masuk ke dalam darah dan berjalan ke otak akan mengaktifkan saraf dan hormone yang mampu meningkatkan fungsi otak.

4. Menurunkan Risiko Diabetes

Jika Anda mengonsumsi kopi setiap hari, maka kemungkinan kecil diabetes akan datang. Hal tersebut dikarenakan kafein yang mampu menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada seseorang. Namun, Anda harus mengonsumsi kopi tersebut tanpa gula, meskipun terasa pahit, tapi Anda bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa.

5. Melindungi Hati

Ditemukan fakta bahwa, mengonsumsi kopi sebanyak empat gelas setiap hari dapat mengurangi risiko sirosis hati. Persentase penurunannya pun juga sangat tinggi, yaitu sampai 80 %.  Sirosis merupakan munculnya jaringan parut yang disebabkan oleh kerusakan organ hati yang lain, bisa karena hepatitis dan perlemakan hati.

Selain itu, kopi ternyata juga mampu menurunkan risiko kanker hati hingga 40%. Sangat bermanfaat sekali bukan, kandungan yang ada dalam kopi ternyata memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh.

6. Baik untuk Jantung dan Menurunkan Risiko Stroke

Manfaat minum kopi selanjutnya adalah baik untuk jantung. Benar sekali, kopi bisa dijadikan tameng yang akan melindungi Anda dari gagal jantung. Namun tetap, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar, cukup satu sampai dua gelas kopi per harinya.

Selain itu, kopi ternyata juga mampu menurunkan risiko stroke. Pada wanita, jika ia mengonsumsinya dengan rutin akan mengurangi risiko terkena stroke.

Itulah tadi beberapa ulasan tentang manfaat minum kopi untuk kesehatan tubuh. Sangat banyak sekali bukan, sebenarnya masih ada banyak sekali manfaat lainnya, seperti memperpanjang umur, menjaga kondisi mood, menurunkan risiko penyakit Parkinson, mencegah demensia dan penyakit Alzheimer.